Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cânĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Hậu giảm 50kg gây sốt, nữ diễn viên Cbiz leo thẳng hot search với màn lột xác khi diện đầm dạ hội
Giảm cânTạo hình với đầm dạ hội của nữ diễn viên Cbiz này sau hành trình giảm 50kg đang gây xôn xao cộng đồng mạng xứ Trung.
4 động tác siết mỡ lưng, để chị em sở hữu đường thắt eo gợi cảm
Giảm cânMỗi ngày dành 10 phút tập luyện là bạn có thể sở hữu vòng eo, thắt lưng thon thả cân đối cùng những đường cong mềm mại.
Phạm Hương chăm luyện yoga 'để được ăn bánh chưng, bánh tét'
Giảm cânPhạm Hương thực hiện động tác Koundinyasana biến thể, đòi hỏi cao về cả sức mạnh, sự tập trung lẫn khả năng thăng bằng.
4 loại trà uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân
Giảm cânUống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Sao Đài Loan mách nước giảm 6 kg trong một tháng
Giảm cânDiễn viên Phương Chí Hữu đã giảm được 6 kg trước khi đi thảm đỏ giải Kim Mã nhờ nhịn ăn 36 tiếng kết hợp tập luyện hầu hết các ngày trong tuần.
Ba cách tăng cường chất xơ để giảm cân nhanh
Giảm cânTăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách thêm các loại đậu, mận khô hoặc bơ để giảm cân, giảm mỡ bụng.
"Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông" Lý Gia Hân gây sốt vì vóc dáng quyến rũ ở tuổi 54, tiết lộ mỗi ngày đều có món này trong bữa sáng
Giảm cânHiện tại, Lý Gia Hân đã 54 tuổi nhưng vẫn thường xuyên được khen ngợi hết lời nhờ duy trì được vẻ trẻ trung, gợi cảm.
Động tác "quỳ gối" cải thiện vòng eo bánh mì, chị em có thể tập ngay tại nhà
Giảm cânNếu không có thời gian tới phòng tập, các bạn hoàn toàn có thể tự tập luyện ở nhà để cải thiện vòng eo bánh mì thẳng đuột.
Bí quyết giảm hai kg trong một tuần không cần tập thể dục
Giảm cânTrong 7 ngày, Nissie áp dụng nghiêm ngặt phương pháp nhịn ăn gián đoạn, giảm tinh bột và đường ngọt đồng thời tăng cường thực phẩm chứa enzyme nhằm kích thích trao đổi chất.
Từ Hy Đệ khoe dáng mẹ ba con nuột nà
Giảm cânTừ Hy Đệ nhận được nhiều lời khen vóc dáng quyến rũ, đôi chân săn chắc dù đã ở tuổi tứ tuần và trải qua ba lần sinh nở.
Không chọn ăn kiêng, đây mới là những thói quen được Tần Lam ưu ái để eo 59cm, phụ nữ ngoài 40 tuổi sẽ cần!
Giảm cânNgười đẹp không lựa chọn ăn kiêng hà khắc để giữ dáng, trẻ lâu. Thậm chí, cô cho rằng điều này có thể gây phản tác dụng, khiến phụ nữ già nhanh hơn.
Thói quen giúp sao Đài Loan giữ dáng bao năm không đổi
Giảm cânỞ tuổi 51 và trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Vu Hạo Nhiên cho biết cân nặng của cô hiện tại chỉ nhỉnh hơn so với thời con gái khoảng 2 kg, hiện dao động trong khoảng 48 kg.
Chuyên gia người Nhật hướng dẫn động tác ngả người 30 độ để siết mỡ bụng dưới, giảm bắp đùi nhanh gọn
Giảm cânQuá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.
Món canh giúp Trịnh Tú Văn, Vương Phi giảm ba kg một tuần
Giảm cânCả Trịnh Tú Văn lẫn Vương Phi đều chuộng món 'súp rau Havard' giúp nhanh no, tăng cường chất xơ và nhiều dinh dưỡng, nhờ đó kích thích trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ.
6 mẹo giảm cân cho phụ nữ sau tuổi 50
Giảm cânKhống chế lượng calo, chia nhỏ thực đơn, tăng cường protein nạc và tập yoga giúp phụ nữ sau tuổi 50 ổn định cân nặng.
4 việc làm ngay hôm nay để có eo thon, dáng gọn đón Tết
Giảm cânUống khoảng 2 lít nước trong ngày, ngủ đủ giấc, tăng cường rau củ quả trong mỗi bữa ăn giúp đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, cải thiện vóc dáng thon gọn.
Quỳnh Kool: Từng thừa nhận tiêm filler vào 6 năm trước, giảm cân thành công nhờ tập bộ môn đốt calo tại nhà
Giảm cânTrước khi trở thành nữ chính "phim giờ vàng VTV", nhan sắc và vóc dáng của Quỳnh Kool đã thay đổi rất nhiều.
5 món ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon
Giảm cânChọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả hơn.
Bí quyết giảm 8 kg của Kim Yoo Jung
Giảm cânThời mũm mĩm, Kim Yoo Jung đã siết cân bằng cách thay cơm bằng miến hoặc các món ăn từ bí đỏ giúp no bụng và tốt cho hệ tiêu hóa.
Cách giảm 10 kg của Han So Hee
Giảm cânHan So Hee hạn chế tối đa các món nhiều dầu mỡ, gia vị, ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu và luôn nhai khoảng 50 lần trước khi nuốt.
Phan Minh Huyền 'diệt mỡ' như thế nào khi vào vai Ánh Dương 'Chúng ta của 8 năm sau'
Giảm cânGĐXH - Phan Minh Huyền đã phải cật lực giảm cân để vào vai Ánh Dương trong "Chúng ta của 8 năm sau". Cách giảm cân của cô như thế nào?
4 việc làm buổi tối giúp giảm mỡ bụng
Giảm cânĂn bữa tối giàu magie, tập yoga, tập thở cơ hoành và thực hiện động tác gác chân lên tường giúp giảm mỡ bụng.
Dương Tử tiết lộ 5 nguyên tắc giảm cấp tốc 10 kg
Giảm cânDương Tử áp dụng phương pháp ăn kiêng 8:2, uống ba lít nước mỗi ngày kết hợp tập luyện tích cực để đóng phim 'Trường tương tư'.
5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng, tập luyện
Giảm cânĐánh răng sau khi ăn tối, luôn mang theo một chai nước hoặc dùng bát, đĩa nhỏ khi ăn giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Giảm mỡ bụng trước Tết: Biến thể plank siết mỡ bụng giúp dáng thon, eo gọn sau vài tuần
Giảm cânMỗi ngày cố gắng tập luyện một chút, chỉ đến Tết thôi là vóc dáng của bạn sẽ cân đối hơn nhiều.
Ca sĩ Đài Loan giảm 35 kg không cần nhịn cơm
Giảm cânCa sĩ Ara Guo vẫn tiêu thụ một lượng nhỏ cơm hoặc carb từ khoai lang, ngô giúp có đủ năng lượng làm việc, tập luyện trong khi siết cân.
Diễn viên Đài Loan giảm 16 kg nhờ ăn giá đỗ
Giảm cânGiá đỗ có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và nước, nhờ đó tạo cảm giác no, giúp kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
Thói quen giữ dáng như đôi mươi ở tuổi 36 của Lưu Thi Thi
Giảm cânBằng cách chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, diễn viên Lưu Thi Thi từng giảm thành công 10 kg sau khi sinh con đầu lòng.