Đi bộ hỗ trợ kiểm soát đường huyết, nhưng nên vận động vào buổi sáng hay buổi tối để đạt hiệu quả tốt hơn?
Cách tốt nhất để các nhân viên văn phòng giải quyết những vấn đề thường gặp như căng thẳng thần kinh, đau vai, mỏi gáy, ê ẩm cột sống... là hãy nghỉ giải lao giữa giờ và tranh thủ vận động với những động tác đơn giản sau đây.
Võ và thể dục nhịp điệu rất có lợi cho sự phát triển toàn thân trẻ. Về tác dụng, trẻ nam hay nữ đều "bình đẳng" trong hai môn này; cha mẹ nên cho các cháu tập theo sở thích.
Trong một ngày làm việc, nếu khi nào bạn cảm thấy quá mệt mỏi, đừng cố làm việc thêm mà cần dành ra một khoảng thời gian thư giãn và hồi phục lại năng lượng. Sau đây là những phương pháp rất dễ thực hiện để bạn áp dụng.
Bạn có một trọng lượng không ưng ý và bạn phải thực hiện chế độ ăn kiêng? Thông thường, bất cứ một chế độ ăn kiêng giảm calo nào thì kết quả đều là sự giảm cân. Tuy nhiên trên thực tế, hầu hết sự ăn kiêng đều được xây dựng với nhiều sai lầm. Điều này không những cản trở việc “ăn kiêng” mà trong nhiều trường hợp nó còn có tác dụng ngược.
Việc chăm sóc răng phải được tiến hành từ nhỏ. Ngay từ khi đứa trẻ mọc những chiếc răng sữa đầu tiên, các bậc cha mẹ cần dùng bông gòn hoặc vải mềm lau sạch răng cho trẻ.
Nói đến chuyện tăng cường sức mạnh tình dục, người ta thường chỉ nói đến rượu và thịt, tuy nhiên không phải chỉ có hai thứ đó mà cả hoa quả, rau củ và hải sản cũng có tác dụng tăng dục năng.
Hiện nay, nhiều người có thói quen tập thể dục và rèn luyện thân thể buổi sáng. Nhưng tập luyện như thế nào có lợi cho sức khoẻ nhất, thì chưa chắc tất cả mọi người đều biết. Sau đây là những lời khuyên mà bạn nên thực hiện.
Dù rất ớn, nhiều thai phụ vẫn cố ăn những quả trứng ngỗng to đùng với niềm tin là chúng giúp đứa trẻ thông minh hơn. Theo các chuyên gia, trứng ngỗng cũng là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cả độ ngon lẫn độ bổ đều thua trứng gà.
Nếu bạn ủ rũ hơn 2 tuần và tâm trạng ấy ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày thì có thể bạn đã bị trầm cảm. Nhưng bạn đã biết gì về căn bệnh này để phòng chống? Có nhiều quan niệm về trầm cảm nhưng không phải tất cả đều đúng.
Do giảm đau nhanh nên Alaxan có được người bệnh ưa dùng. Cũng vì thế mà nó dễ bị lạm dụng, gây các tác dụng phụ như nhìn mờ, nhức đầu, mẩn ngứa, chảy máu dạ dày...
Cục Quản lý dược VN vừa thông báo đình chỉ lưu hành trên toàn quốc 3 loại thuốc, nguyên nhân vì không đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Ngủ là lúc chúng ta nghỉ ngơi và thư giãn, có rất nhiều điều thú vị về giấc ngủ mà bạn nên biết để điều chỉnh và chăm sóc cho giấc ngủ của mình.
Uống sữa - Một việc tưởng chừng như đơn giản, nhưng bạn có chắc là mình đã biết uống sữa đúng cách chưa?
Ngày nay, qua hàng loạt các nghiên cứu khoa học, chúng ta đã biết được một số cách giúp cơ thể phòng chống và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Cái hay của những nghiên cứu này là giúp chúng ta phòng chống ung thư qua chế độ ăn uống. Từ trước đến nay, các ca tử vong vì ung thư chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng quá kém. Hãy nghe xem các bác sĩ khuyên chúng ta ăn gì để ngăn ngừa ung thư nhé!
Đó là một thực tế, không có gì phải nghi ngờ, xương dễ gẫy khi có tuổi là bệnh của cả 2 giới. Từ tuổi 65, nam cũng bị mất xương nhanh như nữ; khoảng 75 tuổi, một phần ba nam giới bị loãng xương và có tỷ lệ ngang với nam giới. Mặc dù không chữa khỏi được bệnh loãng xương nhưng có thể phòng ngừa hay ít nhất cũng làm chậm sự tiến triển của bệnh. Nhiều nam giới tưởng rằng loãng xương chỉ là bệnh của nữ giới cho nên đã không quan tâm đến những cách phòng ngừa đơn giản nhất cho mình.
Máy vi tính ngày càng được dùng nhiều trong các gia đình, cơ quan và trở thành một phương tiện làm việc không thể thiếu được đối với nhiều người. Vì vậy chúng ta nên biết một số nguyên tắc cơ bản để bảo vệ đôi mắt khi sử dụng máy vi tính.
Càng ngày càng có nhiều trẻ em bị mắc những bệnh về rối loạn khúc xạ như: Cận thị, viễn thị, loạn thị... Biểu hiện rõ nhất là số học sinh phải sử dụng cặp kính như vật “bất ly thân” trong các lớp học càng ngày càng tăng lên đến mức báo động. “ Làm thế nào để khắc phục tình trạng này?” là môt câu hỏi không dễ trả lời ngay được. Các bậc phụ huynh cần phải hiểu sâu sắc cơ chế hoạt động của đôi mắt, hiểu những tác động tích cực và tiêu cực của các yếu tố bên ngoài tới hoạt động thị lực của đôi mắt v.v... Có như thế, chúng ta mới biết cách hướng dẫn con em mình giữ gìn và bảo vệ đôi mắt trong sáng đẹp đẽ của chúng. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu hai bài viết để bạn đọc tham khảo.
Sắm bộ quần áo tử tế thì cụ Hòang Thị Đức tiếc lắm, song bê cả bao tiền đi làm công đức thì cụ chẳng chút gợn lòng.
Da ram ráp, khó chịu là dấu hiệu của da bị mất nước. Bạn hãy tưới nước cho chúng ngay nhé! Vì phải thường xuyên làm việc trong phòng có máy lạnh, da của bạn dễ bị khô ráp do mất nước. Vậy làm cách nào để có làn da mịn và đẹp? Vài bí quyết sau sẽ giúp bạn.
Tháng 11, thời tiết bắt đầu chuyển sang mùa đông, việc chăm sóc sắc đẹp vào mùa lạnh cũng là một trong những vấn đề quan trọng mà các bạn gái cần phải quan tâm. Sau đây là những lời khuyên về việc chăm sóc da cũng như những vấn đề cần lưu ý khi trang điểm vào mùa đông.
Bệnh rối loạn thiếu khả năng chú ý (ADD) và chứng tự kỉ (PDD) là hội chứng rối loạn khả năng tiếp thu và rối loạn trong cách ứng xử ở trẻ em. Tuy chúng khác nhau về cơ chế sinh lí, nhưng lại giống nhau về cách đề phòng.
Kiểm tra sức khoẻ trước hôn nhân là một việc quen thuộc ở các nước phương Tây, nhưng ở Việt Nam điều này còn bị xem nhẹ. Đôi khi sự chủ quan ấy lại chính là nguồn gốc gây ra những thảm kịch gia đình.
Hàng rào phòng vệ của bé còn yếu nên khả năng ngăn cản mầm bệnh không cao. Việc sản xuất kháng thể của cơ thể trẻ còn hạn chế trong khi nguồn kháng thể nhận từ mẹ cạn dần. Việc bổ sung một số vi chất qua chế độ ăn giúp khắc phục điều này.
Ai đó đã nói: “Về già, vợ chồng yêu nhau hơn lúc trẻ, vì cuộc sống chung đã được tôi luyện bằng bao nhiêu thử thách. Vợ chồng già không còn nghi kị lẫn nhau, đôi khi một người có đi đâu mà không kịp về ăn cơm, có thể người ở nhà vẫn thấp thỏm, lo lắng, sợ xe cộ, sợ rủi ro, chứ không nghi ngờ sự trăng hoa, hẹn hò, mèo chuột... Lòng tin tưởng ở sự chung thủy của người bạn đời cũng là một điểm son của tuổi già....”
Những món ăn như rau cần xào nấm hương, canh sắn dây, canh nấm rơm đại táo... rất thích hợp với người bị bệnh tim. Đặc biệt, món trứng gà luộc rượu rất tốt cho sản phụ có bệnh này.
Viêm phế quản, cảm mạo, viêm Amiđan, sốt xuất huyết... là những bệnh thường gặp ở trẻ khi thời tiết chuyển sang mùa mưa lạnh ẩm thấp. Cần giữ ấm và vệ sinh răng miệng cẩn thận cho các em để tránh nhiễm trùng. Các bệnh thường gặp:
(LĐ) - Là thành viên của CLB Nhiếp ảnh người cao tuổi, nghệ sỹ nhiếp ảnh lão thành Nguyễn Nhưng (năm nay 90 tuổi) là một trong số những gương mặt hoạt động tích cực trên cả hai lĩnh vực viết sách, biên soạn các giáo trình dạy nhiếp ảnh cũng như sáng tác ảnh.
GĐXH - Thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ và kinh nguyệt thất thường, chị Thu nghĩ đây là biểu hiện tiền mãn kinh. Tuy nhiên, đi khám phát hiện chị mắc tiểu đường type 2 cùng nhiều bệnh lý chuyển hóa khác.
GĐXH - Một người đàn ông 30 tuổi bất ngờ đau đầu dữ dội, yếu liệt nửa người và nói khó sau khi tắm nước nóng trong ngày lạnh. Bác sĩ cảnh báo những thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây áp lực lên hệ tim mạch, đặc biệt ở người có bệnh nền.
GĐXH - Sau khi dùng miệng tách hai mảnh Lego đang gắn chặt vào nhau, bé trai bất ngờ ho sặc dữ dội, khó thở nên được gia đình đưa đi cấp cứu.
GĐXH – Đây là dấu mốc quan trọng, ghi nhận những bước phát triển của ngành phẫu thuật tim mạch, lồng ngực Việt Nam sau nhiều thập kỷ.
GĐXH - Bị chó nhà bất ngờ tấn công, người đàn ông 59 tuổi ở Hà Nội bị tổn thương phức tạp động mạch cánh tay và cẳng tay phải, đe dọa trực tiếp khả năng bảo tồn chi.
