7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ
Giảm cânChạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.
Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Moon Ga Young
ĐẹpThay vì ăn uống hà khắc, Moon Ga Young theo đuổi lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ kết hợp với thói quen năng vận động giúp giữ gìn vóc dáng lẫn sức khỏe thể chất, tinh thần.
Cách giảm 12 kg của chuyên gia trang điểm
Giảm cânTừ người có thân hình mũm mĩm, chuyên gia make up Isaya quyết tâm giảm cân để mặc được những món đồ yêu thích.
Vóc dáng Kylie Jenner sau sinh
Giảm cânKylie Jenner tập luyện hàng ngày để lấy lại vóc dáng. Những cơn đau lưng và đầu gối khiến cô gặp nhiều khó khăn.
Bác sĩ ăn chay, nhịn gián đoạn giảm 15 kg sau 6 tháng
Giảm cânJonathan giảm từ 95 kg xuống 80 kg sau nửa năm tích cực đi bộ, chủ yếu ăn chay trong vòng 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn ăn để cơ thể tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.
Công thức 2:3:5 giúp giảm mỡ, giữ dáng
Giảm cânTheo tỷ lệ 2:3:5, mỗi bữa bạn vẫn được tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột, vừa phải protein và tăng cường chất béo tốt nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
10 mẹo tập luyện giúp giảm béo bụng
Giảm cânDù bạn có cố gắng thế nào đi nữa nhưng béo bụng vẫn cứ làm bạn mất điểm trong con mắt mọi người.
Các bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm cânBạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả bất ngờ
Giảm cânLộ trình tập plank này cực kỳ hiệu quả, nếu áp dụng đúng, các chị em sẽ có vòng eo nhỏ chỉ sau 21 ngày.
Thói quen giúp giảm cân
Giảm cânCác chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng. Việc điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mang yếu tố quyết định.
Nữ diễn viên ăn một bữa/ngày để giảm cân
Giảm cânSeo Hyun Jin đầu tư kỹ lưỡng về mặt ngoại hình để hoàn thành vai diễn. Bên cạnh việc giảm cân, nữ diễn viên diện những bộ đồ sang trọng, hợp với hình tượng luật sư.
Mẹ hai con giảm 46 kg nhờ suy nghĩ tích cực
Giảm cânRachel Williams, 42 tuổi, giảm thành công gần một nửa trọng lượng cơ thể nhờ loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, học cách biết ơn, trân trọng cơ thể mình hơn mỗi ngày.
Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân
Giảm cânSau đây là danh sách 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè này
Giảm cânSau đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, rất thích hợp để áp dụng trong mùa hè này.
Công thức nước bí đao giúp Phan Như Thảo giảm 15 kg
Giảm cânTrong quá trình siết cân, cựu người mẫu Phan Như Thảo uống nước bí đao, la hán cho qua cơn đói kết hợp tập luyện 1-1 cùng PT.
Gái Hàn 'lột xác' nhờ giảm 30 kg sau 5 tháng
Giảm cânChiều cao 1,73m cùng mức cân 55 kg giúp Seo Yu Jin có ngoại hình thon thả, vòng eo thắt nút cổ chai, quyến rũ không thua kém các hotgirl là bao.
Hồ Ngọc Hà "tố" bị chồng hành xác, đâu ngờ đây là cách để giữ độ nóng bỏng của mẹ bỉm
Giảm cânGiadinhNet - Không bất ngờ khi Hồ Ngọc Hà lẫn Kim Lý dù đã trở thành ông bố, bà mẹ bỉm sữa thì vẫn đẹp quyến rũ và cuốn hút.
Vương Tâm Lăng như gái đôi mươi ở tuổi tứ tuần
Giảm cânVóc dáng nhỏ nhắn cùng làn da láng mịn, hồng hào giúp Vương Tâm Lăng thường xuyên được khen trẻ hơn tuổi thật.
Chuyện thiên thần nội y ép cân
Giảm cânÁp lực giảm cân cấp tốc trước ngày lên sàn diễn, nghe lời chỉ trích về thân hình là những điều gây ám ảnh cho các người mẫu.
Thực phẩm giàu chất xơ, ít carbohydrat nên có trong chế độ ăn kiêng giảm cân
Giảm cânVới những ai đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, ít carb sau đây vào chế độ ăn uống của mình.
Nàng Á hậu dùng khăn tạo điểm nhấn cho vòng 1, khoe body mẹ một con đẹp "đỉnh của chóp"
ĐẹpGiadinhNet - Tăng 20kg khi bầu nhưng chỉ một thời gian ngắn sau, Tường San đã "mình hạc xương mai" tự tin diện váy áo sexy.
Từng không ép vợ giảm cân, chồng đại gia Phan Như Thảo giờ "cắt cơm", chỉ cho ăn rau củ
Giảm cânGiadinhNet - Nhờ có sự hỗ trợ của ông xã nên hành trình giảm cân của Phan Như Thảo trở nên thành công hơn.
Hà Hồ tiết lộ 4 món ăn "siết cân" nhanh
Giảm cânKhông chỉ giúp lấy lại vóc dáng thon thả, tuyệt chiêu này còn giúp Hồ Ngọc Hà giữ da dẻ mịn màng.
Vợ Mạc Văn Khoa hóa cô dâu gợi cảm, khoe dáng mẹ một con "trông mòn con mắt"
ĐẹpGiadinhNet - Bà xã Mạc Khoa gây ấn tượng với vóc dáng nuột nà dù đã làm mẹ một con.
Nhã Phương khoe bụng múi săn chắc
Giảm cânNhờ chế độ ăn uống kiêng khem kết hợp tập luyện, diễn viên Nhã Phương có vòng hai phẳng, nổi múi cơ rõ nét.
Mới vừa đăng ảnh bầu gợi cảm, Trần Hiền đã sinh con, lộ mặt nhóc tì giống bố như đúc
Giảm cânGiadinhNet - Bạn thân Đàm Thu Trang đã hạ sinh con đầu lòng.
Thực đơn giữ eo không mỡ thừa của Kỳ Duyên
Giảm cânKỳ Duyên chủ yếu ăn ức gà, các loại cá, rau củ quả organic cùng lượng nhỏ tinh bột tốt từ lúa mì đen hoặc gạo lứt.
Sinh con 2 tháng, "bông hồng lai" Việt - Mỹ trước khi chụp hình phải thầm nhủ: "Hóp bụng"
ĐẹpGiadinhNet - Không biết cô nàng "hotgirl ngực khủng" này hóp bụng thật hay giả, nhưng phải công nhận rằng cô đã có màn về dáng sau sinh xuất sắc.
Bí quyết giữ dáng khi du lịch của Mai Ngọc
Giảm cânMai Ngọc đi du lịch nhưng vẫn chăm tập thể thao: sáng bơi lội, chiều đánh golf.