Hà Nội
23°C / 22-25°C
7 lời khuyên giúp giảm cân nhanh

7 lời khuyên giúp giảm cân nhanh

Giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên tạo ra sự thâm hụt calo bằng cách cắt giảm carbohydrate, tăng cường chất xơ và chất béo lành mạnh để giảm cân nhanh.

Hà Hồ, Đàm Thu Trang và các mẹ bỉm Vbiz chăm tập yoga sau sinh: Không những giảm cân mà còn được thêm loạt lợi ích

Hà Hồ, Đàm Thu Trang và các mẹ bỉm Vbiz chăm tập yoga sau sinh: Không những giảm cân mà còn được thêm loạt lợi ích

Giảm cân

Nhanh chóng lấy lại sắc vóc và sức khỏe sau sinh là lợi ích mà các mẹ bỉm Vbiz này có được nhờ chăm chỉ tập yoga.

2 động tác Yoga vừa giúp eo thon bụng phẳng vừa cải thiện vòng 1 cho các chị em

2 động tác Yoga vừa giúp eo thon bụng phẳng vừa cải thiện vòng 1 cho các chị em

Giảm cân

Bạn không phải tập hùng hục, đôi khi chỉ cần giữ nguyên trong vài phút là cơ thể đã đốt mỡ ngay trong tư thế tĩnh.

4 kiểu giày 'hợp cạ' với quần ống rộng, giúp vẻ ngoài thêm sang xịn mịn

4 kiểu giày 'hợp cạ' với quần ống rộng, giúp vẻ ngoài thêm sang xịn mịn

Đẹp

Bạn nên phối quần ống rộng với 4 kiểu giày sau đây để ghi điểm phong cách.

Diện trang phục màu trung tính trẻ trung, sang xịn mịn như Á hậu Tường San

Diện trang phục màu trung tính trẻ trung, sang xịn mịn như Á hậu Tường San

Thời trang

Trang phục màu trung tính là lựa chọn lý tưởng khi bạn muốn có vẻ ngoài trang nhã, tinh tế.

Thanh Sơn: Từ chàng trai mập ú thành 'soái ca' 6 múi nhờ 'nghiện' đến phòng tập

Thanh Sơn: Từ chàng trai mập ú thành 'soái ca' 6 múi nhờ 'nghiện' đến phòng tập

Đẹp

GĐXH - Thanh Sơn hiện tại là gương mặt hot của 'vũ trụ' VFC với tài năng cùng sắc vóc sáng màn ảnh. Trước khi nổi tiếng anh bị nhận xét mập ú nhưng giờ đã đổi khác.

Người phụ nữ U60 giữ dáng như thiếu nữ nhờ múa cột

Người phụ nữ U60 giữ dáng như thiếu nữ nhờ múa cột

Giảm cân

Ở tuổi 53, Kerry Burnett đã lên chức bà nhưng vẫn giữ được vóc dáng cân đối, linh hoạt không thua kém các cô gái trẻ nhờ thói quen múa cột suốt nhiều năm qua.

Nhan sắc vợ cũ 'cắm sừng' Việt Anh trong 'Cuộc chiến không giới tuyến'

Nhan sắc vợ cũ 'cắm sừng' Việt Anh trong 'Cuộc chiến không giới tuyến'

Đẹp

GĐXH - Lưu Huyền Trang đang gây chú ý khi vào vai người vợ 'cắm sừng' Việt Anh trong bộ phim "Cuộc chiến không giới tuyến".

Bất ngờ trước hình ảnh ca sĩ Quang Lê hoàn toàn mới lạ, trẻ trung khi giảm thành công 12 kg

Bất ngờ trước hình ảnh ca sĩ Quang Lê hoàn toàn mới lạ, trẻ trung khi giảm thành công 12 kg

Giảm cân

GĐXH - Để cải thiện vóc dáng, lấy lại hình ảnh trong mắt khán giả và đặc biệt là nâng cao sức khỏe, nam ca sĩ quyết tâm bước vào quá trình giảm cân từ đầu năm 2023.

5 lưu ý khi dùng nước hoa hồng giúp chăm sóc da hiệu quả

5 lưu ý khi dùng nước hoa hồng giúp chăm sóc da hiệu quả

Chăm sóc da

Dưới đây là một số điểm quan trọng khi sử dụng nước hoa hồng và chọn loại phù hợp với loại da của bạn.

4 kiểu quần jeans không nên xuất hiện trong tủ đồ

4 kiểu quần jeans không nên xuất hiện trong tủ đồ

Đẹp

Chi tiền cho những kiểu quần jeans này không phải là lựa chọn sáng suốt của hội chị em.

Bí quyết giúp Phạm Quỳnh Anh U40 qua 3 lần sinh nở, body vẫn nuột nà, da không tì vết

Bí quyết giúp Phạm Quỳnh Anh U40 qua 3 lần sinh nở, body vẫn nuột nà, da không tì vết

Đẹp

GĐXH - Bí quyết giữ sắc vóc 'cực xịn' tuổi 39 của Phạm Quỳnh Anh khiến phái đẹp không khỏi ghen tị.

Lưu Đào chạy 9 km mỗi ngày để giữ sắc vóc như gái đôi mươi

Lưu Đào chạy 9 km mỗi ngày để giữ sắc vóc như gái đôi mươi

Đẹp

Diễn viên Lưu Đào thường chạy bộ trên máy trong khoảng 75 phút, giúp đốt cháy calo dư thừa, cải thiện sức bền và kết hợp các bài tập tạ, plank để siết chặt vóc dáng.

Việt Anh 42 tuổi: Trung niên vẫn không bị gọi là 'ông chú bụng phệ' nhờ kỷ luật trong việc ép cân

Việt Anh 42 tuổi: Trung niên vẫn không bị gọi là 'ông chú bụng phệ' nhờ kỷ luật trong việc ép cân

Đẹp

GĐXH - Việt Anh đã ở tuổi U50 nhưng hiện tại, anh vẫn được vào vai chính trẻ trung so với tuổi. Anh có được ưu ái này là nhờ lợi thế ngoại hình của mình.

9 cách mặc trang phục màu đỏ sang trọng, không bị 'sến'

9 cách mặc trang phục màu đỏ sang trọng, không bị 'sến'

Đẹp

Trang phục màu đỏ sẽ giúp phong cách mùa lạnh của chị em thêm nổi bật.

4 thói quen chăm sóc sai cách khiến da mặt chảy xệ và nhanh lão hóa

4 thói quen chăm sóc sai cách khiến da mặt chảy xệ và nhanh lão hóa

Chăm sóc da

Tránh được 4 thói quen tai hại này sẽ giúp các nàng duy trì vẻ trẻ đẹp, căng mịn của làn da.

Đáng sắm nhất bây giờ là áo blazer, diện lên sẽ thấy không khí mùa thu liền

Đáng sắm nhất bây giờ là áo blazer, diện lên sẽ thấy không khí mùa thu liền

Đẹp

Có đến 4 kiểu áo blazer cho nàng sắm sửa diện thu. Điểm chung là mẫu nào cũng sang đẹp và siêu dễ ứng dụng.

Vẻ sexy của Quỳnh Châu - nữ phụ đáng thương trong 'Biệt dược đen'

Vẻ sexy của Quỳnh Châu - nữ phụ đáng thương trong 'Biệt dược đen'

Đẹp

GĐXH - Là gương mặt nữ hiếm hoi xuất hiện trong phim hình sự "Biệt dược đen", Quỳnh Châu nhanh chóng được khán giả chú ý.

Thói quen ăn uống giữ dáng 'mình hạc xương mai' của Tần Lam

Thói quen ăn uống giữ dáng 'mình hạc xương mai' của Tần Lam

Giảm cân

Tần Lam nói không với kiêng khem hà khắc, thay vào đó cô ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày và chỉ ăn no 6-7 phần, hạn chế dư thừa calo tích tụ thành mỡ thừa.

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách ăn chay không lo thiếu chất

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách ăn chay không lo thiếu chất

Giảm cân

Bùi Ngọc Quỳnh khuyến khích tiêu thụ đạm thực vật thông qua các loại như đậu gà, đậu lăng, đậu nành Nhật, tempeh... và bổ sung vitamin B12 bằng các loại men dinh dưỡng, thực phẩm lên men.

Mạnh Trường - quý ông U40 1 vợ, 3 con nhưng vẫn như 'trai tân' nhờ bí quyết giữ dáng ít người biết

Mạnh Trường - quý ông U40 1 vợ, 3 con nhưng vẫn như 'trai tân' nhờ bí quyết giữ dáng ít người biết

Đẹp

GĐXH - Mạnh Trường luôn là 'soái ca' trong mắt các khán giả nữ nhờ vẻ ngoài điển trai, nam tính. Để giữ được sắc vóc như vậy, nam diễn viên phải có bí quyết riêng.

Sai lầm kém duyên khi diện áo len vào mùa thu của nhiều nàng công sở

Sai lầm kém duyên khi diện áo len vào mùa thu của nhiều nàng công sở

Thời trang

Việc diện áo len quá mỏng làm lộ nội y sẽ khiến hình ảnh của bạn kém duyên, thiếu thanh lịch.

Vì sao quần jeans luôn có một miếng da sau cạp quần?

Vì sao quần jeans luôn có một miếng da sau cạp quần?

Đẹp

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã ít nhất một lần thắc mắc, vì sao quần jeans luôn có một miếng da sau cạp quần, miếng da này phải chăng chỉ có tác dụng trang trí?

Gel tắm thế hệ alpha - Lựa chọn hàng đầu cho mọi làn da dù nhạy cảm nhất!

Gel tắm thế hệ alpha - Lựa chọn hàng đầu cho mọi làn da dù nhạy cảm nhất!

Đẹp

Sử dụng những sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh mỗi ngày sẽ khiến da bị bào mòn và bị mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô da, lâu dần sẽ khiến da kém mịn màng và tối màu.

Mặc trang phục tối màu sang trọng mà vẫn trẻ trung như sao Việt

Mặc trang phục tối màu sang trọng mà vẫn trẻ trung như sao Việt

Thời trang

Mặc đẹp với trang phục tối màu không khó, chị em hãy tham khảo những công thức của các mỹ nhân Việt.

Hoàng Anh Vũ khoe bộ ảnh chứng minh nhận xét của MC Thảo Vân 'đầu trọc vẫn đẹp trai'

Hoàng Anh Vũ khoe bộ ảnh chứng minh nhận xét của MC Thảo Vân 'đầu trọc vẫn đẹp trai'

Đẹp

GĐXH - Sau khi "xuống tóc" để vào vai ăn chơi trong "Biệt dược đen", Hoàng Anh Vũ khoe bộ ảnh ngoài đời chứng minh nhận xét của MC Thảo Vân "đầu trọc không làm giảm đi vẻ đẹp vốn có”.

7 lưu ý chăm sóc da vào mùa thu

7 lưu ý chăm sóc da vào mùa thu

Chăm sóc da

Dưới đây là quy trình chăm sóc da cho mùa thu được Ling Chan - nhà sáng lập thương hiệu chăm sóc da đến từ New York gợi ý.

Ngọc Quyên mặc áo ngực hình hoa hồng, cùng bạn trai Tây dự show Đỗ Mạnh Cường ở New York

Ngọc Quyên mặc áo ngực hình hoa hồng, cùng bạn trai Tây dự show Đỗ Mạnh Cường ở New York

Đẹp

GĐXH - Từ California, Ngọc Quyên đi cùng bạn trai – kỹ sư Elias Radd – đến New York dự sự kiện. Cô đi thảm đỏ với chiếc bra top hình hoa 3D nhỏ xíu vừa sang trọng, vừa gợi cảm.

NTK Hương Vải kể chuyện Kinh kỳ - Phố Hiến bằng thời trang

NTK Hương Vải kể chuyện Kinh kỳ - Phố Hiến bằng thời trang

Thời trang

GĐXH - NTK Hương Vải mong muốn đưa những di sản của mảnh đất Kinh kỳ, phố Hiến xưa và nay lên các thiết kế như một sự tri ân, đồng thời để lan tỏa tình yêu áo dài đến đông đảo công chúng trên cả nước.

Hoa hậu H'Hen Niê mang bầu 4 tháng vẫn catwalk thần thái

Hoa hậu H'Hen Niê mang bầu 4 tháng vẫn catwalk thần thái

Thời trang

Hoa hậu H'Hen Niê gây chú ý khi diễn mở màn show thời trang "Into the Cosmo - Invitation to the Moon" dù đang mang thai 4 tháng.

Sau nặn mụn không nên ăn gì?

Chăm sóc da

Việc chăm sóc da sau khi nặn mụn có vai trò rất quan trọng vì nếu da được chăm sóc tốt và cẩn thận thì sẽ tránh được nguy cơ hình thành sẹo thâm và trả lại độ trắng mịn cho da.

Sau nặn mụn không nên ăn gì?
7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ

7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ

Giảm cân

Chạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.

5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà

5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà

Giảm cân

Để giảm mỡ đùi trong, cần kết hợp giữa các bài tập đốt mỡ toàn thân và bài tập chuyên sâu vào nhóm cơ đùi trong. Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.

Top