Lưu Diệc Phi 5 ngày giảm 6,5 kg, thân hình khiến khán giả kinh ngạc
Giảm cânLưu Diệc Phi thuộc mẫu người dễ tăng cân. Nữ diễn viên từng bị chê vì không giữ gìn vóc dáng, xuất hiện với trạng thái mập mạp trong phim "Đi đến nơi có gió", nhưng hiện tại, cô trở nên thon gọn.
Bí quyết giảm hai kg trong một tuần không cần tập thể dục
Giảm cânTrong 7 ngày, Nissie áp dụng nghiêm ngặt phương pháp nhịn ăn gián đoạn, giảm tinh bột và đường ngọt đồng thời tăng cường thực phẩm chứa enzyme nhằm kích thích trao đổi chất.
Từ Hy Đệ khoe dáng mẹ ba con nuột nà
Giảm cânTừ Hy Đệ nhận được nhiều lời khen vóc dáng quyến rũ, đôi chân săn chắc dù đã ở tuổi tứ tuần và trải qua ba lần sinh nở.
Không chọn ăn kiêng, đây mới là những thói quen được Tần Lam ưu ái để eo 59cm, phụ nữ ngoài 40 tuổi sẽ cần!
Giảm cânNgười đẹp không lựa chọn ăn kiêng hà khắc để giữ dáng, trẻ lâu. Thậm chí, cô cho rằng điều này có thể gây phản tác dụng, khiến phụ nữ già nhanh hơn.
Thói quen giúp sao Đài Loan giữ dáng bao năm không đổi
Giảm cânỞ tuổi 51 và trải qua hai lần sinh nở, diễn viên Vu Hạo Nhiên cho biết cân nặng của cô hiện tại chỉ nhỉnh hơn so với thời con gái khoảng 2 kg, hiện dao động trong khoảng 48 kg.
Chuyên gia người Nhật hướng dẫn động tác ngả người 30 độ để siết mỡ bụng dưới, giảm bắp đùi nhanh gọn
Giảm cânQuá trình tập luyện cần duy trì hàng ngày, đôi khi chỉ dành 5 - 10 phút để tập vài động tác nhưng ngày qua ngày, dần dần bạn sẽ thấy vòng bụng, vòng eo có sự thay đổi rõ rệt.
Món canh giúp Trịnh Tú Văn, Vương Phi giảm ba kg một tuần
Giảm cânCả Trịnh Tú Văn lẫn Vương Phi đều chuộng món 'súp rau Havard' giúp nhanh no, tăng cường chất xơ và nhiều dinh dưỡng, nhờ đó kích thích trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ.
6 mẹo giảm cân cho phụ nữ sau tuổi 50
Giảm cânKhống chế lượng calo, chia nhỏ thực đơn, tăng cường protein nạc và tập yoga giúp phụ nữ sau tuổi 50 ổn định cân nặng.
4 việc làm ngay hôm nay để có eo thon, dáng gọn đón Tết
Giảm cânUống khoảng 2 lít nước trong ngày, ngủ đủ giấc, tăng cường rau củ quả trong mỗi bữa ăn giúp đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, cải thiện vóc dáng thon gọn.
Quỳnh Kool: Từng thừa nhận tiêm filler vào 6 năm trước, giảm cân thành công nhờ tập bộ môn đốt calo tại nhà
Giảm cânTrước khi trở thành nữ chính "phim giờ vàng VTV", nhan sắc và vóc dáng của Quỳnh Kool đã thay đổi rất nhiều.
5 món ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon
Giảm cânChọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả hơn.
Bí quyết giảm 8 kg của Kim Yoo Jung
Giảm cânThời mũm mĩm, Kim Yoo Jung đã siết cân bằng cách thay cơm bằng miến hoặc các món ăn từ bí đỏ giúp no bụng và tốt cho hệ tiêu hóa.
Cách giảm 10 kg của Han So Hee
Giảm cânHan So Hee hạn chế tối đa các món nhiều dầu mỡ, gia vị, ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu và luôn nhai khoảng 50 lần trước khi nuốt.
Phan Minh Huyền 'diệt mỡ' như thế nào khi vào vai Ánh Dương 'Chúng ta của 8 năm sau'
Giảm cânGĐXH - Phan Minh Huyền đã phải cật lực giảm cân để vào vai Ánh Dương trong "Chúng ta của 8 năm sau". Cách giảm cân của cô như thế nào?
4 việc làm buổi tối giúp giảm mỡ bụng
Giảm cânĂn bữa tối giàu magie, tập yoga, tập thở cơ hoành và thực hiện động tác gác chân lên tường giúp giảm mỡ bụng.
Dương Tử tiết lộ 5 nguyên tắc giảm cấp tốc 10 kg
Giảm cânDương Tử áp dụng phương pháp ăn kiêng 8:2, uống ba lít nước mỗi ngày kết hợp tập luyện tích cực để đóng phim 'Trường tương tư'.
5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng, tập luyện
Giảm cânĐánh răng sau khi ăn tối, luôn mang theo một chai nước hoặc dùng bát, đĩa nhỏ khi ăn giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Giảm mỡ bụng trước Tết: Biến thể plank siết mỡ bụng giúp dáng thon, eo gọn sau vài tuần
Giảm cânMỗi ngày cố gắng tập luyện một chút, chỉ đến Tết thôi là vóc dáng của bạn sẽ cân đối hơn nhiều.
Ca sĩ Đài Loan giảm 35 kg không cần nhịn cơm
Giảm cânCa sĩ Ara Guo vẫn tiêu thụ một lượng nhỏ cơm hoặc carb từ khoai lang, ngô giúp có đủ năng lượng làm việc, tập luyện trong khi siết cân.
Diễn viên Đài Loan giảm 16 kg nhờ ăn giá đỗ
Giảm cânGiá đỗ có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và nước, nhờ đó tạo cảm giác no, giúp kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.
Thói quen giữ dáng như đôi mươi ở tuổi 36 của Lưu Thi Thi
Giảm cânBằng cách chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, diễn viên Lưu Thi Thi từng giảm thành công 10 kg sau khi sinh con đầu lòng.
4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ
Giảm cânNhững động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.
Trào lưu bôi dầu vào rốn để giảm cân
Giảm cânNhiều TikToker cho biết sau thời gian kiên trì nhỏ dầu thầu dầu vào rốn sau đó massage nhẹ nhàng, thấy cải thiện vòng hai rõ rệt.
Quy tắc giảm cân 3221 không cần kiêng tinh bột
Giảm cânChuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma cho biết đã giảm gần hai kg trong hai tuần mà vẫn ăn đủ ba bữa, không phải kiêng khem hà khắc nhờ áp dụng quy tắc 3221.
Tư thế yoga bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và có dáng gọn, eo thon
Giảm cânBạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi luyện tập những động tác yoga này thường xuyên.
Thói quen giữ dáng ở tuổi ngũ tuần của Trần Tuệ Lâm
Giảm cânTrần Tuệ Lâm ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, uống đủ nước và đánh răng sau khi ăn để hạn chế thèm ăn.
4 việc làm trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ suốt đêm
Giảm cânKhông ăn gì sau 20h, tập luyện nhẹ nhàng, ngâm chân nước ấm và ngủ trước 23h giúp tăng cường hiệu quả đốt mỡ, giảm cân.
5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng
Giảm cânVới 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.
Huỳnh Hiểu Minh giảm 12 kg bằng nước detox và tập luyện
Giảm cânTài tử Huỳnh Hiểu Minh uống nước ép từ dưa chuột, cần tây, táo và tập thể dục buổi sáng khi bụng đói để đốt cháy mỡ thừa.