Tăng cân
Sau tuổi 40 dễ tăng cân bất ngờ: 7 thói quen tưởng vô hại nhưng lại 'phản chủ'
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người bước qua tuổi 40 mới nhận ra cân nặng tăng lên nhanh hơn dù ăn uống không khác trước. Thực tế, nguyên nhân có thể đến từ những thói quen sinh hoạt âm thầm kéo dài suốt nhiều năm mà ít ai để ý. Video trong bài này sẽ chỉ ra 7 thói quen phổ biến có thể khiến cân nặng tăng khó kiểm soát nếu không điều chỉnh kịp thời.
Cà phê muối hóa ‘kẻ hai mặt’: Thức uống gây nghiện nhưng âm thầm làm bạn tăng cân
Sống khỏeGĐXH - Cà phê muối vẫn hot rần rần, thơm béo mặn mà làm ai cũng mê đắm. Nhưng ít người biết rằng đằng sau hương vị “gây thương nhớ” ấy là nguy cơ khiến cân nặng nhích lên từng ngày. Calo cao, topping béo và thói quen uống sai thời điểm có thể biến một ly cà phê muối tưởng vô hại thành thủ phạm phá vỡ vòng eo. Vậy làm sao để vẫn tận hưởng hương vị này mà không lo tăng cân? Bài viết sẽ bật mí ngay.
Sau 40 tuổi mà vẫn ăn sáng kiểu này thì xác định vòng eo ‘phản chủ’: 5 sai lầm nhiều người đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn sáng đều là 'auto khỏe, auto giữ dáng'. Nhưng sự thật hơi ‘phũ’: có 5 thói quen buổi sáng đang âm thầm phá dáng sau tuổi 40, khiến cân nặng tăng vọt mà bạn không hề hay biết. Chuyên gia cảnh báo: sửa ngay trước khi quá muộn.
Uống cà phê buổi sáng mà vẫn tăng cân? Lý do đến từ những món 'đi kèm' tưởng vô hại này!
Sống khỏeGĐXH - Cà phê giúp tỉnh táo nhưng nếu kết hợp sai thực phẩm, cân nặng của bạn có thể “leo thang” không phanh. Đây là những món tuyệt đối nên tránh!
Tập luyện chăm, ăn kiêng kỹ mà vẫn tăng cân: 4 nguyên nhân ít ai ngờ tới
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người tập luyện đều đặn, ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng cân nặng không giảm, thậm chí còn tăng. Dưới đây là 4 nguyên nhân bạn cần biết.
Theo chân hot mom Việt tìm hiểu bí kíp chăm con tăng cân sau 4 tuần
Sống khỏeHot mom Salim, MC Hoàng Oanh và nhiều mẹ bỉm lựa chọn giải pháp dinh dưỡng ColosGain hỗ trợ con tăng cân sau 4 tuần và cải thiện biếng ăn hiệu quả.
Những thực phẩm này giá rẻ đến mấy cũng bỏ qua vì chúng dễ gây tăng cân
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Có những loại rau, quả nhiều đường, nhiều calo ngang ăn cơm, càng ăn càng béo. Những người đang giảm cân, tiểu đường cần lưu ý, không nên ăn hoặc ăn hạn chế khi giảm cân dù giá có rẻ như cho.
Thực phẩm chứa đến 18 loại axit amin, giàu dinh dưỡng, bán rất sẵn ngoài chợ Việt
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Nấm hương là thực phẩm rất gần gũi với mọi gia đình Việt, giá cả cũng không hề đắt. Đây còn là thực phẩm được mệnh danh là “vua miễn dịch”, rất giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe mà lại không gây tăng cân.
Mẹo ăn đồ chiên rán không lo béo
ĐẹpChú ý đến tần suất, liều lượng và ăn kèm các loại rau sẽ giảm phần nào ảnh hưởng không tốt từ các món chiên rán.
Ba thói quen khi ăn chay dễ làm tăng cân, thiếu chất
Giảm cânĂn nhiều tinh bột tinh chế từ cơm, bánh mì trắng thông thường có thể 'âm thầm' gây tăng cân do chứa lượng calo cao, ít chất xơ và không đem lại giá trị dinh dưỡng.
Ngày nghỉ, cần duy trì 6 thói quen này nếu không muốn bị tăng cân mất kiểm soát
Sống khỏeGĐXH - Ngày nghỉ là dịp lý tưởng để tổ chức các cuộc họp mặt, vui chơi và ăn uống thoải mái. Tuy nhiên cần duy trì những thói quen tốt này để kiểm soát cân nặng và sức khỏe của bạn.
6 thói quen buổi sáng gây tăng cân mất kiểm soát
Giảm cânKhông uống nước sau khi thức dậy, không ăn sáng hay không tập thể dục là lý do khiến bạn dễ tăng cân, tăng tích trữ mỡ thừa vùng bụng.
3 thời điểm ăn vào sẽ khiến bạn bị tăng cân, muốn giảm cân cần chọn đúng 3 thời điểm này!
Sống khỏeGĐXH - Việc ăn uống thất thường và không đúng giờ giấc là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân, béo phì và phát sinh bệnh tật...
Vải, xoài, nhãn, sầu riêng ăn mỗi ngày cân nặng sẽ tăng lên bao nhiêu?
MediaGĐXH - Mít, nhãn, sầu riêng, vải, xoài… đang rộ mùa với hương vị thơm ngon nhưng đây là những loại quả nhiều đường, ăn nhiều cân nặng sẽ tăng lên ở độ cân mất kiểm soát.
6 thói quen âm thầm gây tăng cân
ĐẹpĂn vội vàng, không theo giờ giấc cố định đều làm ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tiêu hóa, khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn dự định mà không hay biết.
Tại sao bệnh nhân tiểu đường khó giảm cân?
MediaGĐXH - Bệnh nhân đái tháo đường thường khó giảm cân do một số nguyên nhân như tình trạng kháng insulin khiến họ luôn cảm thấy đói, đồng thời một số loại thuốc kiểm soát đường huyết cũng có thể gây tăng cân.
5 loại thực phẩm có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân
MediaGĐXH - Để giảm cân thành công, bạn cần kết hợp tập luyện, nghỉ ngơi, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp tăng sức đề kháng mà không lo tăng cân. Dưới đây là những thực phẩm mỗi người có thể ăn nhiều nhưng không tăng cân.
