Nữ diễn viên Trương Thiên Ái cho biết khi áp dụng thực đơn chỉ có dưa leo, trứng luộc cùng một lượng nhỏ táo, lê hoặc cà chua trong một tuần, cô giảm 4-6 kg.
GiadinhNet - Mướp đắng có rất nhiều công dụng, ngoài việc làm đẹp da, mướp đắng còn giúp giảm lượng mỡ thừa một cách hiệu quả. Sau đây sẽ là 5 loại nước uống bạn nhất định không được bỏ qua nếu muốn giảm cân.
Nhờ quyết tâm và kiên trì với thói quen ăn uống, tập luyện điều độ, Seo Yu Jin đã cải thiện cân nặng từ mức 85 kg còn 55 kg sau chưa đầy nửa năm.
Chỉ cần tuân thủ theo 5 nguyên tắc trong một tháng, bạn có thể lấy lại vóc dáng, tự tin vào ngày trọng đại.
Để giảm 3 kg một tuần, diễn viên Triệu Lộ Tư chỉ ăn hai bữa chính trong ngày cùng hai bữa ăn nhẹ với chủ yếu là trái cây ít đường như thanh long, chuối, táo.
Từ 181 kg, Faith Sloop, 23 tuổi, sống tại Ohio đã kiên trì suốt nhiều năm để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, áp dụng những bài tập cô thấy hứng thú để tiêu hao calo dư thừa, giảm mỡ.
Trước khi đăng quang ngôi hoa hậu, Tạ Gia Di đã giảm thành công 5 kg bằng thực đơn 5 bữa nhỏ trong ngày với chủ yếu là rau củ quả, hạn chế tinh bột cùng đường ngọt, dầu mỡ.
Đi bộ đúng tư thế, sải bước chân lớn và tăng dần tốc độ, quãng đường khi đã quen sẽ giúp bạn tiêu hao calo dư thừa, cải thiện sức bền và độ săn chắc cho cơ thể.
Từ cô nàng mũm mĩm nặng gần 100 kg, Thủy Tiên trở thành á hậu 2 với mức cân khoảng 58 kg, số đo hình thể 85-61-96 cm.
GiadinhNet - Tập Yoga giảm cân luôn là sự lựa chọn của các chị em muốn có thân hình đẹp, khỏe khoắn. Yoga giúp tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết, rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 5 động tác Yoga nhanh, an toàn và hiệu quả
GiadinhNet - Thực đơn giảm cân rất cần thiết nếu chúng ta muốn có một thân hình đẹp, săn chắc. Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên ăn trong bữa tối.
GiadinhNet - Giảm cân sẽ thật sự hiệu quả nếu duy trì chế độ ăn uống cân bằng nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Dưới đây là 6 gợi ý thực đơn lành mạnh cho bữa sáng.
GiadinhNet - Thực đơn giảm cân trong bữa tối rất quan trọng, nếu không có chế độ ăn uống điều độ đúng cách đây là bữa dễ gây thừa cân, béo phì nhất. Dưới đây là 6 loại thực phẩm không nên ăn trong bữa tối.
Trong quá trình giảm cân, nhiều người nản chí vì cân nặng mãi chưa cải thiện dù có cố gắng đến đâu. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.
Ăn không đúng bữa, thiếu ngủ... đều là những thói quen khiến bạn khó kiểm soát cân nặng do ảnh hưởng đến chuyển hóa, nội tiết tố trong cơ thể.
Chồng nhiều lần thẳng thừng chê tôi béo và treo thưởng 'chuyện ấy' nếu tôi giảm cân.
Từ người có thân hình mũm mĩm, chuyên gia make up Isaya quyết tâm giảm cân để mặc được những món đồ yêu thích.
