GĐXH - Sau nhiều ngày mất ngủ liên tục, sản phụ 26 tuổi bị loạn thần, xuất hiện hàng loạt suy nghĩ bất thường như nghi người thân đầu độc và khẳng định em bé mới sinh không phải con mình.
GĐXH - Nhiều người nghĩ sống thọ phụ thuộc vào thuốc bổ hay chế độ ăn đắt đỏ, nhưng theo các chuyên gia, bí quyết của không ít người sống khỏe tới tuổi 90 lại bắt đầu từ việc “biết dừng đúng lúc”.
GĐXH - Bạn có từng thức dậy với cơ thể rệu rã, vai nặng trĩu dù không làm việc nặng? Đừng lầm tưởng đó chỉ là mệt mỏi nhất thời, mà là dấu hiệu não bộ đang “cầu cứu” khi áp lực tích tụ quá mức.
GĐXH - Ngủ đủ nhưng sáng nào cũng mệt rã rời, đầu óc nặng trĩu và chẳng còn chút năng lượng? Có thể bạn đang tự “bào mòn” cơ thể mỗi tối mà không hề nhận ra.
GĐXH - Sự gia tăng nhanh của già hóa dân số Việt Nam đang mở ra một phân khúc tiêu dùng đầy tiềm năng- thị trường sản phẩm cho người già. Đặc biệt, các mặt hàng phục vụ nhu cầu tế nhị của người cao tuổi như tiểu đêm, mất ngủ, da khô, suy giảm thính lực hay răng miệng yếu đang ghi nhận mức tăng trưởng ổn định.
GĐXH - Nhiều người cứ mất ngủ, tim đập nhanh hay chuột rút là nghĩ ngay đến thiếu magie. Nhưng theo bác sĩ, phụ nữ sau 40 tuổi thường thiếu omega 3, estrogen và glutathione nhiều hơn. Trước khi bổ sung magie theo trào lưu, hãy hiểu rõ cơ thể mình đang thực sự cần gì.
GĐXH - Mất ngủ khiến nhiều người tìm đến melatonin như “phao cứu sinh”, nhưng không phải ai cũng muốn phụ thuộc vào viên uống hỗ trợ. Tin vui là có tới 13 loại thực phẩm quen thuộc có thể giúp bạn ngủ ngon tự nhiên, an toàn và bền vững hơn.
GĐXH - Mất ngủ, ngủ không sâu hay thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm không chỉ do stress mà còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Ít ai để ý rằng bữa nhẹ trước khi đi ngủ nếu chọn đúng dưỡng chất có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ vào giấc hơn. Dưới đây là 7 dưỡng chất thiết yếu được chuyên gia khuyến nghị để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
GĐXH - Mất ngủ kéo dài không chỉ do stress mà còn liên quan đến ăn uống. 8 loại trái cây quen thuộc được ví như thuốc ngủ tự nhiên, giúp bạn có được giấc ngủ yên bình.
GĐXH - Nhiều người mất ngủ không biết rằng chỉ một tách trà thảo mộc cũng có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ chìm vào giấc hơn. Trong video dưới đây, bạn sẽ khám phá những loại trà đang được nhiều người truyền tai nhau vì công dụng hỗ trợ ngủ ngon tự nhiên, an toàn và dễ áp dụng ngay tại nhà.
GĐXH - Bạn mất ngủ hay khó vào giấc? 7 món ăn bài thuốc cổ truyền giúp an thần, cân bằng cơ thể và ngủ sâu trọn vẹn mỗi đêm.
GĐXH - Tình dục luôn yêu cầu sự thoải mái. Trong tình trạng thiếu ngủ, ở cả nữ giới và nam giới sẽ không có được sự thả lỏng ở mức cao nhất. Do đó, khi bước vào cuộc “ân ái” thì lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo có “cuộc sống giường chiếu” hoàn hảo.
GĐXH - Trà chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường ruột. Dưới đây là 6 loại trà có lợi cho não giá rẻ không nên bỏ qua.
GĐXH – Sau khi uống 10 viên thuốc an thần, bệnh nhân gặp tình trạng khó thở, buồn nôn, lơ mơ, được người nhà đưa đi cấp cứu.
GĐXH - Quang Dũng từng cho biết anh phải lệ thuộc thuốc ngủ suốt 8-9 năm do mắc chứng rối loạn giấc ngủ.
GĐXH - Cân bằng nội tiết tố sẽ giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, khô da, mất ngủ. Hãy xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách bổ sung chất xơ, rau xanh… vào thực đơn hàng ngày. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ không nên bỏ qua.
GĐXH - Ngủ đêm, nếu bất chợt tỉnh giấc vào một thời điểm nào đó, có thể là một vấn đề bình thường. Nhưng nếu thường xuyên tỉnh giấc vào một khung giờ cố định thì hãy cẩn trọng.
