Tại sao bạn nên khởi động trước khi tập luyện?
Sống khỏeGĐXH - Các động tác làm nóng cơ thể trước khi tập thể dục giúp ngăn chấn thương, củng cố chuyển động khớp và nâng cao hiệu suất. Dưới đây là lợi ích khi khởi động đúng cách.
Gợi ý 7 trang phục cho một tuần xinh đẹp
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Duy trì phong độ thời trang suốt cả tuần chắc chắn không phải là một điều dễ dàng, nhất là khi cuộc sống của nàng công sở hiện đại càng ngày càng trở nên bận rộn. Gợi ý thời trang “chuẩn không cần chỉnh” khiến chị em thích mê.
Xu hướng thời trang hot nhất mùa Thu Đông 2023
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Xu hướng thời trang Thu Đông 2023 đang có những biến chuyển rất thú vị và thay đổi theo từng ngày. Thời trang mùa tới hứa hẹn rất phong phú và đa dạng với nhiều chất liệu vải mới lạ, màu sắc tươi tắn và kiểu dáng độc đáo.
Thực phẩm nên ăn trong ngày 'đèn đỏ'
Sống khỏeGĐXH - Chế độ ăn nhiều rau quả, các loại đậu được khuyến khích trong ngày 'đèn đỏ'. Bới khi có chế độ ăn phù hợp là một trọng nhiều yếu tố góp phần giảm cơn đau khi đến chu kỳ.
5 mẫu áo khoác sang xịn mịn nên sắm để mặc đẹp suốt mùa lạnh
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Mùa lạnh đến cũng là lúc những mẫu áo khoác ấm áp lên ngôi. Với thời tiết biến tấu đa dạng của mùa thu đông, đây cũng là thời điểm các nàng có thể tha hồ xúng xính với đủ những mẫu áo khoác với đủ mọi chất liệu, thiết kế khác biệt.
Thực phẩm nên tránh ăn trong ngày 'đèn đỏ'
Sống khỏeGĐXH - Chế độ ăn nhiều rau quả, các loại đậu được khuyến khích ăn trong chu kỳ kinh nguyệt, trong khi đường, thực phẩm chế biến sẵn, muối, đồ cay có thể kích hoạt cơn đau bụng.
6 thực phẩm tốt cho phụ nữ mãn kinh
Sống khỏeGĐXH - Khi mãn kinh, sự thay đổi hormone khiến phụ nữ xáo trộn về tâm lý và sức khỏe, tuy nhiên nhiều thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng này.
5 đồ gia dụng nên vệ sinh bằng máy rửa bát
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Nhiều người mặc định máy rửa bát chỉ để vệ sinh đồ nấu bếp, nhưng thực tế thì không.
5 cách đối phó với cơn bốc hỏa tiền mãn kinh
Sống khỏeGĐXH - Những cơn bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể giảm xuống nhờ các bài tập cardio, yoga, nâng tạ, thiền định. Bởi tiền mãn kinh khiến phụ nữ bị nóng, bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm.
Cách chọn tủ quần áo khôn khéo phù hợp với mọi không gian
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Tủ quần áo là một món đồ nội thất quan trọng trong phòng ngủ, giúp bạn lưu trữ quần áo, chăn ga gối đệm, và các vật dụng cá nhân khác. Việc lựa chọn tủ quần áo phù hợp sẽ giúp bạn có được không gian lưu trữ gọn gàng, ngăn nắp và tiện lợi.
Cách xử lý các sự cố giặt giũ
Bảo vệ người tiêu dùngGĐXH - Quần áo bị co, bị ố màu, các vết bẩn có thể khiến nhiều người vứt bỏ luôn, song thật sự có những cách cứu vãn tình thế.
6 bài tập giúp phái đẹp sống khỏe tuổi trung niên
Sống khỏeGĐXH - Đi bộ nhanh, tập thể dục dưới nước, đạp xe, yoga giúp phụ nữ trung niên duy trì sức mạnh xương khớp, phòng ngừa bệnh tật. Phụ nữ có thói quen tập thể dục đều đặn sức khỏe xương khớp, cơ bắp, trái tim, não bộ sẽ tốt lên rất nhiều.
6 thảo mộc, gia vị giúp hạ huyết áp
Sống khỏeGĐXH - Thảo mộc, gia vị như tỏi, húng quế, xạ hương, gừng vừa tăng hương vị cho món ăn vừa có thể hạ huyết áp.
6 bài tập giúp cân bằng huyết áp
Sống khỏeGĐXH - Bơi lội tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ ổn định nhịp tim, yoga đẩy lùi căng thẳng, giúp hạ huyết áp.
Dự báo 5 xu hướng làm đẹp thịnh hành trong năm 2023
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Công cuộc làm đẹp luôn có sự biến động qua từng năm. Những xu hướng dưỡng da thịnh hành trong năm 2023 đang được chuyên gia đánh giá hiệu quả, tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn hoặc lười biếng.
5 thói quen tốt cho nội tiết tố phụ nữ mãn kinh
Sống khỏeGĐXH - Duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên giúp phụ nữ kiểm soát một số triệu chứng ở tuổi mãn kinh. Thiếu hụt hormone estrogen sau mãn kinh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, thói quen sống lành mạnh có thể kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng ở giai đoạn này.
5 loại đồ uống tốt cho nội tiết tố phái đẹp
Sống khỏeGĐXH - Nước ép lựu, trà xanh chứa chất chống oxy hóa, phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố, còn sữa đậu nành và rượu vang đỏ bổ sung estrogen thực vật cho phái đẹp.
9 cách cân bằng nội tiết tố sau sinh
Sống khỏeGĐXH - Tập yoga, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ; tránh đồ uống có cồn, cà phê và thuốc lá giúp phụ nữ sau sinh cân bằng nội tiết tố.
6 bài tập thể dục giúp xương chắc khỏe
Sống khỏeGĐXH - Thực hành các bài tập nâng chân, duỗi chân, kiễng chân giúp phái đẹp xây dựng cơ, xương, tăng cường sự dẻo dai.
